EL AGUA ES VIDA

¿Cómo estáis, fitnáticos?

Ya sabemos que a frase el agua es vida está más gastada que la suela de unos zapatos, pero en esta ocasión es la que mejor define el tema del que vamos a hablar: la hidratación.

Nuestro cuerpo está formado por agua y es por este motivo por el que una buena hidratación es esencial. Se recomienda beber alrededor de dos litros de agua al día para poder disfrutar de sus múltiples beneficios, ya que el agua:

  • Regula la temperatura corporal
  • Mantiene la piel hidratada y elástica
  • Lubrica todas las articulaciones y órganos manteniéndolos en perfectas condiciones
  • Nos ayuda a mantener un peso saludable.

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